不知從哪天起，我勵行健康生活
可能是健康檢查的影響，也可能是看到身旁有人生病了
讓我警覺三十這個歲數，並不是還可以讓自己為所欲為生活的年紀
從朋友臉書上看來的一句話-『30歲以前，身體聽你的話；30歲以後，你聽身體的話』
真的令我很有感觸哪！
所以，健康就從一日之晨～早餐開始！

其實已經做了幾天的早餐
買了簡單的材料，美生菜、火腿、起司、牛番茄、雞蛋、吐司
做出營養三明治，手作美味，吃得開心
今日就來稍加改變，做法式土司風味的三明治

1028早餐01

↑ 首先，將吐司沾上蛋液，稍微煎熟


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↑ 將剩下的蛋液也煎成鬆嫩軟蛋，灑上胡椒粉


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 ↑ 放上切片番茄、火腿、生菜，想放多少就隨意


P1030744.JPG

↑ 完成品，是一般早餐店看不見的豐盛美味


Juicy...是我吃完早餐的後第一個感覺
吃完非常有滿足感
朋友們都認為自己做早餐很費時間
其實，比原起床時間提早20分鐘製作與品嘗美味早餐
既新鮮營養，還可以省錢！
我的三明治單價差不多20元，但是選用了比較好一點的食材啦！

 

 

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